Hergebruik van materialen en voorwerpen, daar zijn we bij PrepTalk grote fan van. Langsgaan in de kringloopwinkel is dan ook iets dat we graag doen. En zo veel mogelijk recupereren. Een oud kastje wordt een plantenbak bijvoorbeeld. Lege confituurpotten worden weer gevuld, je kent dat wel. En uitgebroken of overschotten van klinkers kunnen ideaal dienen als stevige stenen in een gemetst muurtje voor een groentebak in je tuin. De tweedehands websites staan er vol van.

Wist je dat je met overschotten elektriciteitsdraad ook wat kan? Toch zeker als je van plantjes en lekkere groenten houdt. Van de koperdraad kan je antennes maken om de planten/groenten/bloemen in je tuin of op je terras een boost te geven qua gezondheid en opbrengst. Elektrocultuur heet dat.

Door de elektriciteitsdraad op een bepaalde manier te plooien, maak je er een antenne van die een miniem stukje energie opvangt en de aarde in geleidt. Dat kleine beetje energie is nét perfect geschikt om je groenten gezonder te doen zijn, een grotere opbrengst te laten geven, kortom: voordeel op alle vlak. Toeval bestaat niet, zeggen wij dan, moeder natuur heeft dat goed geregeld. Je kan het verschil tussen mét antenne en zonder antenne duidelijk zien in je moestuin, bloempot, plantenbak of boomgaard.

En het hoeft allemaal niet zo groot te zijn. In onze woonkamer staat een gewone bloempot met basilicum erin. Sedert we daar een (kleine) elektrocultuur antenne naast gestoken hebben, heeft die dubbele opbrengst, groter en glanzender blad en, sterker nog, staat al méér dan twee jaar gezond in dezelfde pot. Dàt lukte ons vroeger niet met die potjes die we bij de supermarkt kochten. Nu wel. Dankjewel, antenne!

Wat is dat dan, zo een antenne? Wel, gooi de woorden "antenne elektrocultuur" even in een zoekmachine en je weet het. Er zijn veel verschillende modellen, maar ook de eenvoudige doen hun werk. En die kan je makkelijk zelf maken.

Hoe maak je die zelf? Bij deze een recept voor een klein model, eenvoudige vorm:

• Vind ongeveer 50cm recup stijve elektriciteitsdraad (VOB type noemen ze dat in de winkel)
  
• Haal de plastiek eraf ("strippen")
  
• Plooi de draad in een spiraalvorm en zorg voor een recht stuk van 5cm onderaan (om de grond in te steken)
• klaar

Klinkt weer te eenvoudig? Tja. Wij bij PrepTalk houden van feiten...

En natuurlijk zijn er een hoop varianten op dit "basismodel". Wil je een antenne die wat meer stevigheid heeft, dan twist je de draad eerst dubbel, voor je die in model plooit. Vraagt wel iets meer dan dubbel de hoeveelheid, maar is wel een pak steviger. Wil je een groter model, kan je aan de slag met voorgevormde kegels (vind je in winkels of je maakt die zelf uit stevig karton) en gebruik je die als vorm om de spiraal te bekomen. Of je wind een koperdraad om een oud stuk bezemsteel (30cm is al ruim voldoende) en het uiteinde plooi je dan tot spiraal. het andere eind van de stok (met een stukje koperdraad dat er onderuit steekt) gaat dan de grond in. Succes verzekerd!

Je vind nogal wat uitleg hierover op het internet. Sommigen beweren dat je draad van zuiver koper moet zijn. Anderen zeggen dat het een perfecte spiraal moet zijn. Nog ergens zeggen ze dat... wéér een "moet". Wij zijn erg tevreden met de resultaten van gewone 1,5mm² VOB elektriciteitsdraad, zelf geplooid, allesbehalve perfect in vorm, maar wél met veel enthousiasme, goesting en passie voor lekkere groenten gemaakt. En als je wil, geven we je de uitleg en kan je je antenne(s) hier zelf komen maken.

En daar gaat het om: goesting, passie, enthousiasme. Wéér een vorm van zelfzorg...

Moge jullie antennes de smaak en opbrengst van je plantjes een superboost geven!

Warme groet,

PrepTalk
Wouter en Mepi

Olà! Gaan die van PrepTalk die kant op? Wel, beslis zélf na het lezen van deze post... en ja, het gaat over komkommers...

Wat is één van de beste cadeaus die je je darmgestel kan geven? Gefermenteerde voedingswaren. Supergezond, licht verteerbaar, tjokvol voeding, eigenlijk alleen maar goed nieuws. Maar ja, dat woord "fermenteren" roept bij velen vragen op. Beelden van gistende brouwsels dagen op en nogal wat mensen (zeg "stadskinderen") halen hun neus op bij die gedachte.

Tijd dus om die heksen-achtige beeldvorming naar het verleden te bannen. We gaan het hier hebben over iets (a) heel gezond en (b) heel eenvoudig klaar te maken. Volg je nog? Het heet "picklen". Of ook "snelle groente fermentaties" of, nog nauwkeuriger, "tsukemono". Lap, een duur woord.... Hoe zeg je? "Tsukemono". Dat woord komt uit het Japans. En wij hebben dat woord gehaald uit een boek dat zo heet, geschreven door een top chef kok. Wij noemen hem gewoon Peter en wij (en onze smaakpapillen en ingewanden) zijn dankbaar dat we hem kennen.

En wat heeft die komkommer er mee te maken? Wel, die snelle supergezonde én lekkere pickle is met een komkommer héél eenvoudig te maken. Ja, we zouden het klassieke voorbeeld kunnen geven van zuurkool. Alle bomma's en oma's hebben het wel eens gedaan met witte kool... Zuurkool is óók fermentatie, dus familie van de pickle, maar dan een langzame. Langzaam gefermenteerde witte kool met wat zout in een pot. Onze grootouders maakten dat allemaal zélf en van die potten stonden er dus een hoop in een of andere kelder of kast. En die zijn pas goed op smaak als ze minstens een half jaar gestaan hebben. Niet zo met deze hier: dat is een snelle pickle.

Om dit lekkere bijgerechtje te maken heb je nodig:

• Een komkommer (nee toch...)
• 70 cl sterke tamari (die lekkere glutenvrije sojasaus van bij de biowinkel)
  
• Een klein scheutje sesam olie (wij gaan voor de bio versie van Terrasana)
  
• (optioneel) wat gedroogd zeewier, ook te vinden in biowinkels

Toegegeven, we zijn met deze komkommer PrepTalk blogpost even niet bezig met "gratis" of "super goedkoop", maar uitsluitend met "heel lekker" en "supergezond". Leve de uitzondering...

Eerlijk is eerlijk, dit gerecht heeft wat neven effecten. In de eerste plaats ervaar je dat de komkommer in je mond niet meer als komkommer aanvoelt. Die voelt nu knapperig aan als je er in bijt. Die "kraakt" als het ware. En lekker! Je darmgestel gaat je dankbaar zijn en dat ga je ervaren de dag erna. De boel "normaliseert". We laten de details hier even achterwege, kwestie van bij het "lekker" gevoel te blijven.

Hoera! We hebben het deze keer eens niet gehad over preppen of gratis, maar uitsluitend over heel lekker en supergezond. Met dank uiteraard aan die lieve Peter die ons dit gerecht heeft leren kennen. Wij zijn inmiddels fan!

Smakelijk!

PrepTalk
Wouter en Mepi

Leve de zon. In een eerdere post hadden we het daar al eens over en we kunnen het niet genoeg benadrukken. Nu verre overheden al een hele tijd geleden besloten hebben om het weer zodanig te beïnvloeden dat we meer wolken dan zon te zien krijgen (en hun dat ook goed lukt tegenwoordig), is het des te belangrijker te profiteren van de weinige winteruren dat we een zon zien.

Hoe?
Enkele tips: koffiepauze en lunch buiten houden, dan is er geen filterend glas tussen jou en de weldadige zonnestralen. Kan je tegen wat koude? Laat je jas even binnen en stroop je mouwen op. Sluit je ogen en kijk recht in de zon. Mooi moment ook om leuke herinneringen of plannen je gedachten te laten passeren. Eender wat, als het je maar een goed gevoel geeft.

Heliotherapie. ooit van gehoord? Een 100-tal jaren geleden een zeer populaire en goed werkende therapie, doch verguist door de grote farmaceutische industrie want zonder pillen of zalfjes. Ze bestaat nog, maar geeft geen omzet voor Big Pharma dus wordt bijna niet door artsen voorgeschreven, want die worden daar op aangesproken (lees: minder bonussen).

Heliotherapie houdt in dat je je lichaam blootstelt aan het volledige spectrum (!) zonlicht. Dus niet een zonnebank (= niet gezond). Je huid en je ogen blootstellen aan de zon maken dat je lichaam een hele hoop essentiële stofjes gaat maken, je immuunsysteem gaat boosten, je genezingsprocessen gaat versnellen, etc. En één van de meest belangrijke stofjes die je lichaam dan aanmaakt is Vitamine D. Helpt stevig bij die typische vermoeidheid in dit seizoen. En gooi die zonnebril weg want die doet het positief effect van de zon teniet. Voor wat ons betreft gebruik je een zonnebril enkel in de auto bij tegenlicht van de zon of 's nachts. Dan primeert immers de veiligheid.

Je ziet soms reclames voor skigebieden met schaars geklede dames die op een stretcher in de sneeuw liggen zonnen. Goed idee! Zonnen is in dit seizoen zowat het beste dat je voor lijf en leden kan doen. En je hoeft daarvoor niet naar skigebieden te gaan (duur en zo...), want dit kan je thuis ook. Makkelijker uiteraard als je een tuin hebt, maar op een terras kan je al veel. En neen, dat hoeft niet uren aan een stuk, je gevoel en gezond verstand erbij houden primeert. Al was het maar een keer per dag vijf minuutjes. Maakt een groot verschil qua gezondheid en welzijn.

Als je van sauna en wellness houdt, kies dan een zonnige dag uit en ga naar een groot wellness complex, waar je in je adams- of evakostuum een geweldige booster van vitamines kan liggen opdoen. Yep. Buiten. Als je dan net uit zo een opgietsessie komt en je dampt van de hitte, is zo even lekker (uit de wind) in de zon liggen een weldaad voor lichaam en geest. Is natuurlijk niet meer gratis, weten we, maar is toch het waard om te vermelden.

De voordelen van direct zonlicht zijn overvloedig en niet in een korte blogpost als deze te vatten, we kunnen het hier enkel zeer sterk aanbevelen. Als je daar mee wil over weten, zoek dan naar Heliotherapie, maar vermijdt bronnen die door Big Pharma gecontroleerd worden zoals Wikipedia of Facebook. Een goeie bron hiervoor is Dr. Dahhai op X. Hieronder geven we een aantal voor- en na foto's van patiënten met aandoeningen in het gezicht uit de wetenschappelijke studies met betrekking tot heliotherapie. In de studies wordt benadrukt dat het gaat over het "Full Spectrum" licht van de zon, dus NIET de zogenaamde commerciële vervangers zoals zonnebanken.

Kort samengevat en ja, we vallen bewust in herhaling: De zon is een van de grootste GRATIS weldaden voor jou en je lichaam. Op veel vlakken. Profiteer er zoveel mogelijk van, zeker in dit seizoen, het zal je deugd doen.

Van harte!

PrepTalk
Wouter en Mepi

In de blog over gratis wasmiddelen prezen we de wilde kastanje de hemel in. Een gratis wasmiddel. Yes. En wat blijkt? Ook de bio en farma industrie heeft de wilde kastanje al een hele tijd ontdekt (voorbeeld). Want er zitten wel meer interessante stofjes in die kastanje dan je op het eerste zicht zou vermoeden.

Waarom dan een blog hierover op PrepTalk? Omdat je zélf eenvoudig van wilde kastanje een zalf kan maken. Zónder daar een half fortuin te moeten voor uitgeven. Sterker nog: gratis.

Kastanjes en zalf? Hoe dan?
In kastanjes zitten stofjes die volgens verschillende bronnen goed zijn voor je bloedvaten. Volgens de niet geheel neutrale Wikipedia bevat de wilde (paarde)kastanje ondermeer aescinen, die een ondersteunende werking zouden hebben bij spataders. En dit keer geven we hen gelijk.
We schrijven "zouden hebben", want het is door Europa verboden te schrijven dat het wel degelijk zou werken, omdat er geen klassiek onderzoek naar gedaan werd door Big Pharma. Logisch. Met kastanjes valt geen poen te verdienen want daar kan je geen patent op nemen, dus zijn er geen onderzoeken naar.

Als je nieuwsgierig bent naar het effect, kan je vanuit entertainment standpunt natuurlijk even als leuk experiment het volgende proberen:

• ontdoe enkele kastanjes van hun schil en velletje
  
• dompel ze onder in water
  
• kook het geheel tot de kastanjes allemaal zacht zijn
  
• doe de zacht gekookte kastanjes in een blender tot je een vaste zachte zalf-achtige massa bekomt
  
• afkoelen
  
• klaar
  

Doe het zalfje in een afsluitbaar glazen potje en bewaar in de koelkast. Wil je weten hoe dat zalfje aanvoelt  (met name de plekken op je benen waar sommige aders prominent zich willen laten zien), smeer het dan drie keer per dag op. Inwrijven en laten intrekken. het droogt snel op.

Gebruik het als complementair aan (en ondersteunend van) wat je in de apotheken en biowinkels kan krijgen.

Een mooie toevoeging aan je eigen huisapotheek...

warme groet,

PrepTalk
Wouter en Mepi

2025 is begonnen, zoveel is duidelijk. Het belooft een jaar van veranderingen te worden. Véél veranderingen. Mooi zo.

Wij van PrepTalk hebben alvast de intentie om jou te blijven informeren over zelfvoorziening op alle vlakken. Budget, voeding, mentale weerbaarheid, financiën, aliens, liegende overheden, gratis schoonmaakmiddelen, we hebben een heel breed zichtveld. En neen, we hebben geen zin om mee te gaan in de woke-hype, voor ons is iedereen gelijkwaardig en kijken we eerder naar iemands gedrag en merites in plaats van naar kleur of voorvoegsel. Van zodra je respectvol met jezelf en met een ander kan omgaan en je je mening of gedragsregels niet gaat opdringen aan een ander, hebben wij een luisterend oor. Ook al knalt je mening. Die van ons knalt ook wel eens. En ja, 2025 belooft dat het gaat knallen.

Je hoort het wel meer bij mensen en publicaties die voorstander zijn van de vrijheid van meningsuiting: Wij zullen jouw recht om ons te beledigen blijven verdedigen. Want dàt is een van de kernwaarden van ons mens-zijn, van échte democratie: mogen onbeperkt zeggen wat je denkt. En wat ons betreft mag het in het curriculum van alle scholen ingeschreven worden: (a) leren je mening te uiten zonder dat het een oordeel hoeft te zijn en (b) leren luisteren om te begrijpen, om verbinding te creëren. Dus niet om te antwoorden, te repliceren of te polariseren. En ja, volgens ons is iemand die zich makkelijk beledigd voelt nog niet helemaal volwassen of die heeft last van het lange-tenen syndroom, of natuurlijk AAT (Acuut Aandacht Tekort).

Laten we dus bij deze ook een knaller(tje) lanceren: iedereen die vóór eind januari 2025 inschrijft voor één van onze workshops of cursussen krijgt 10% korting als je de code PREPTALK2025 opgeeft bij je reservatie.

Knal ideeën zijn er om te bespreken, te evalueren, te onderzoeken. Niet om ze op voorhand af te wijzen. Daarom bij deze wat knal-ideetjes. Heb je er zelf ook: zet ze gerust is de comments, vind je je beledigd door onze knal-ideetjes: neem het niet persoonlijk en kort je tenen wat in...

En zo zijn er nog tientallen. We laten het even aan jou om de lijst verder aan te vullen via de comments hieronder, wie weet komen we wel tot een nieuw programma van een nog op te richten beweging.

Van harte een vreugdevol, vredig, gelukkig, overvloedig en gezond 2025!

PrepTalk

Wouter en Mepi